ကျန်းမာရေးနှင့်ဆေးပညာ | အလုံးစုံတို့အဘို့အသုံးဝင်သောသတင်းအချက်အလက်များ
သင့်ရဲ့ဇီဝြဖစ်အရှိန်မြှင့်ဖို့ဘယ်လို?

သင့်ရဲ့ဇီဝြဖစ်အရှိန်မြှင့်ဖို့ဘယ်လို?

များသောအားဖြင့်ပိုလျှံသောကိုယ်အလေးချိန်သည်ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ဇီ ၀ ဖြစ်စဉ်၏အရည်အသွေးပေါ်တိုက်ရိုက်မူတည်သည်။ သူတို့လိုချင်တဲ့ပမာဏကိုဘယ်လိုဘဲစားစားအခြားသူတွေစားတဲ့အခါမှာပိုကောင်းအောင်မလုပ်နိုင်တဲ့သူတွေရှိတယ်။

ဘရာဇီးအစားအစာ - အလွယ်တကူကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည်

ဘရာဇီးအစားအစာ - အလွယ်တကူကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည်

နာမည်ကြီးဘရာဇီးအစားအစာများထဲမှတစ်ခုသည်လိုက်နာရန်အလွန်လွယ်ကူပြီးပိန်စေသည့်အာနိသင်ရှိသည်။

ရေစာ - စိတ်ဖိစီးမှုမရှိဘဲ ၅ ကီလိုဂရမ်ကျစေသည်

ရေစာ - စိတ်ဖိစီးမှုမရှိဘဲ ၅ ကီလိုဂရမ်ကျစေသည်

သင်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုလျင်မြန်စွာကျစေနိုင်ပြီးအစားအစာကိုအလွန်အကျွံမကန့်သတ်ပါနှင့်။ အဓိကအချက်မှာအချို့သောစည်းမျဉ်းများအတိုင်းရေသောက်ရန်ဖြစ်သည်။

ကိုယ်အလေးချိန်ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ။

ကိုယ်အလေးချိန်ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ။

ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်ပိုမိုလွယ်ကူ။ ပိုမိုထိရောက်စေရန်ခန္ဓာကိုယ်ရှိဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်များကိုနားလည်ရန်လိုအပ်သည်။ ဒါဆိုရင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျတာကပိုလွယ်ပြီးပိုထိရောက်ပါလိမ့်မယ်။

ဆားမပါသောဂျပန်အစားအစာ - ကိုယ်အလေးချိန်ကိုထိရောက်စွာကျဆင်းစေသည်

ဆားမပါသောဂျပန်အစားအစာ - ကိုယ်အလေးချိန်ကိုထိရောက်စွာကျဆင်းစေသည်

ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချလိုသူများအတွက်ကောင်းမွန်ထိရောက်သောအစားအစာဖြစ်သည်။ မတူညီတဲ့စားသောက်မှုပုံစံကသင့်ကိုဆာလောင်မှုကိုရူးသွပ်စေမှာမဟုတ်ဘူး။ ဒါပေမယ့်အစားအသောက်ကတင်းကျပ်တယ်။

အဆီလောင်ကျွမ်းစေသောစွပ်ပြုတ် - ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အသုံးဝင်သောချက်ပြုတ်နည်းများစွာ

အဆီလောင်ကျွမ်းစေသောစွပ်ပြုတ် - ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အသုံးဝင်သောချက်ပြုတ်နည်းများစွာ

သင်ကဟင်းချိုကြိုက်ပြီးကိုယ်အလေးချိန်ကျချင်လား။ ဒါတွေကတော့ရိုးရှင်းပြီးအရသာရှိသောအဆီလောင်ကျွမ်းစေသောဟင်းချက်နည်းအချို့ဖြစ်သည်။

Osama Hamdiy အစားအသောက်သည်ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်ကောင်းသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်

Osama Hamdiy အစားအသောက်သည်ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်ကောင်းသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်

သင်ဝိတ်ကျလိုပါသလား။ ဘယ်အစားအစာကိုရွေးရမှန်းမသိဘူးလား။ ပြီးတော့ကိုယ်အလေးချိန်ကြာရှည်ခံအောင်ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။ ငါတို့မင်းကိုပြမယ်။

Sauna မှာဘီယာသောက်လို့ရလား။

Sauna မှာဘီယာသောက်လို့ရလား။

ကောင်းမွန်သောကုမ္ပဏီတစ်ခု၊ ဘီယာအေးအေးနှင့်ရေချိုးခြင်းတို့ထက်ပိုနှစ်သက်စရာကဘာလဲ။ ဒါပေမယ့်မင်းအဲဒီ့မှာသောက်နိုင်လား၊ ဒါမှမဟုတ်ဘယ်လောက်ပမာဏလောက်ခွင့်ပြုထားလဲ။

လိင်မှတဆင့်ကူးစက်သောရောဂါများကိုကာကွယ်ခြင်းနှင့်ကာကွယ်ခြင်း

လိင်မှတဆင့်ကူးစက်သောရောဂါများကိုကာကွယ်ခြင်းနှင့်ကာကွယ်ခြင်း

ကာကွယ်ခြင်းသည်ကုသခြင်းထက်ကာကွယ်ရန်လွယ်ကူသည် - လိင်မှတဆင့်ကူးစက်သောရောဂါများအတွက်အကောင်းဆုံးကုထုံးဖြစ်သည်။ ဒီအကြောင်းပြောကြရအောင်။

အာနိသင်တိုးစေသောရိုးရာနည်းလမ်းများ

အာနိသင်တိုးစေသောရိုးရာနည်းလမ်းများ

စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့်၊ ဂေဟစနစ်ညံ့ဖျင်းခြင်း၊ အာဟာရချို့တဲ့ခြင်း - အမျိုးသားများစွာတို့သည်အာနိသင်ကျဆင်းလာသည်။ ၎င်းသည်ပြုပြင်နိုင်။ ဓာတုဗေဒမပါဘဲကောင်းမွန်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟောင်းများဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်သည်။

ဆီးကျိတ်ကင်ဆာကာကွယ်ခြင်းနှင့်ကုသခြင်း

ဆီးကျိတ်ကင်ဆာကာကွယ်ခြင်းနှင့်ကုသခြင်း

ကံမကောင်းစွာဘဲ၊ ယခုအခါအမျိုးသားများသည်ပိုမိုကောင်းမွန်သော၊ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်မိသားစုအတွင်းအရှုပ်တော်ပုံများသို့ ဦး တည်သောဆီးကျိတ်ရောင်ရောဂါခံစားကြရသည်။ ဆီးကျိတ်ကြီးစေသောအကြောင်းရင်းများ၊ အကြောင်းရင်းများကိုကာကွယ်ခြင်းနှင့်ကုသခြင်းအကြောင်းအကျဉ်းချုပ်နားလည်ကြပါစို့။

ပန်ကရိယရောဂါအတွက်အိမ်သုံးအစားအစာ

ပန်ကရိယရောဂါအတွက်အိမ်သုံးအစားအစာ

ဆေးဝါးများဖြင့်ကုသပြီးနောက်အစားအစာများကိုလိုက်နာသင့်သည်၊ ၎င်းတို့သည်ပန်ကရိယရောဂါများကိုကာကွယ်ရန်အတွက်လည်းအသုံးဝင်သည်။

Pulpitis အကြောင်းများ

Pulpitis အကြောင်းများ

မနက်မှညအထိသွားကိုက်ခြင်း၊ သွားဆရာဝန်သွားရန်ကြောက်ခြင်း လူတိုင်းဤအရာကိုကြုံဖူးသည်၊ pulpitis၊ အဲဒါဘာလဲ။ ၎င်းကိုမည်သို့ကုသသနည်း။ အတူတူတွက်ကြည့်ရအောင်။

အူနှင့်ပတ်သတ်သောပြဿနာများနှင့် ပတ်သက်၍ သင်သိရန်လိုသည်

အူနှင့်ပတ်သတ်သောပြဿနာများနှင့် ပတ်သက်၍ သင်သိရန်လိုသည်

၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏ဒုတိယ ဦး နှောက်ဟုခေါ်သည့်အရာမဟုတ်ပါ၊ အူများသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုသာမကကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကိုပါများစွာထိခိုက်စေသည်။ n ကိုသာမထိခိုက်ပါ

အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေးအတွက်ထူးခြားသောကောက်နှံများ

အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေးအတွက်ထူးခြားသောကောက်နှံများ

လူတိုင်းသိသော buckwheat နှင့်အခြားကောက်နှံများ၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုကျွန်ုပ်တို့သိသော်လည်းထူးခြားဆန်းပြားသောကောက်နှံများသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးနှင့်အလှအပအတွက်မည်သို့အသုံးဝင်သည်ကိုတွက်ကြည့်ကြပါစို့။

ပိန်စေသောဂျင်းလက်ဖက်ရည်

ပိန်စေသောဂျင်းလက်ဖက်ရည်

ဒီနေ့မှာမင်းကမင်းရဲ့ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီးကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်မလုပ်ဘဲနဲ့ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချနိုင်မယ့်နည်းလမ်းကိုငါတို့ပြောပြမယ်။

အစွမ်းထက်ထုတ်ကုန်များ

အစွမ်းထက်ထုတ်ကုန်များ

လူသားတိုင်းအတွက်သူ၏အစွမ်းသတ္တိသည်အလွန်အရေးကြီးသည်၊ ၎င်းသည်ပျော်ရွှင်မှုရရှိရန်နည်းလမ်းတစ်ခုမဟုတ်ဘဲအတ္တ၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းလည်းဖြစ်သည်။ တကယ့်လူတစ်ယောက်ဟာတစ်ကြိမ်နှစ်ကြိမ်နဲ့မှန်မှန်နေလို့မရဘူး။ အမျိုးသားများအတွက်အာနိသင်အားကောင်းအောင်ဘယ်လိုလုပ်မလဲဆိုတာတွက်ကြည့်ရအောင်။

သွားတိုက်တံအမျိုးအစားများနှင့်တပ်ဆင်မှု

သွားတိုက်တံအမျိုးအစားများနှင့်တပ်ဆင်မှု

မျက်မှောက်ခေတ်ကမ္ဘာတွင်အံကပ်များသည်သွားများကိုပြုပြင်ရန်အတော်လေးအသုံးများသောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သွားတွေကိုသွားဆရာဝန်ဆီမသွားခင်ဘယ်လိုကောက်ယူပြီးလက်နက်အပြည့်အစုံတပ်ဆင်ရမလဲဆိုတာကိုတွက်ကြည့်ရအောင်။

ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ကျန်းမာစေသောထုတ်ကုန်များ

ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ကျန်းမာစေသောထုတ်ကုန်များ

နေ့စဉ်နှင့်အမျှဂေဟစနစ်သည်ပိုဆိုးလာသည်၊ စိတ်ဖိစီးမှုများနှင့်အလုပ်များလာသည်၊ ဤအရာများသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ထုတ်လုပ်မှုကိုသိသိသာသာလျော့ကျစေသည်။ သင်၏ကျန်းမာရေးကိုမည်သို့တိုးတက်စေနိုင်သနည်း။ လူနေမှုဘဝကိုမြှင့်တင်ခြင်းဖြင့်? ဒါကတော်တော်ရိုးရှင်းပါတယ်၊ အနီးကပ်ကြည့်ရအောင်။

ကလေးများအတွက်ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျှော့ချနည်း - မိဘများအတွက်အချက် ၈ ချက်

ကလေးများအတွက်ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျှော့ချနည်း - မိဘများအတွက်အချက် ၈ ချက်

အနာဂတ်မှာမင်းရဲ့ကလေးဘ ၀ ပြည့်စုံဖို့အတွက်မင်းကသူ့ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုငယ်ငယ်ကတည်းကစပြီးစိုးရိမ်သင့်တယ်။ ကြီးလာရင်သူတို့ကဒါကိုသေချာပေါက်တန်ဖိုးထားလိမ့်မယ်။